OSER S’AIMER
Et si s’aimer commençait simplement par apprendre à se regarder autrement ?
Et si la relation la plus importante de ta vie .... c'était celle avec toi-même?
On parle beaucoup d’amour de soi.
Mais dans la vraie vie, ça veut dire quoi ?
Comment est-ce que tu te regardes ?
Comment est-ce que tu te parles ?
Est-ce que tu sais reconnaître ce qui est beau chez toi aussi facilement que chez les autres ?
Est-ce que tu respectes tes limites ?
Et surtout… est-ce que tu sais reconnaître l’amour quand il est déjà là ?
Oser s’aimer est un parcours de 5 semaines pour explorer la relation que tu entretiens avec toi-même et commencer, doucement, à la rendre plus juste, plus consciente et plus respectueuse de qui tu es.
Pas pour devenir une meilleure version de toi.
Mais peut-être pour commencer à regarder autrement celle que tu es déjà.
5 semaines • 5 audios guidés • un workbook d’exercices • 27 €
Pendant 5 semaines
Semaine 1 — Réorienter ton regard
Comment est-ce que je reconnais l’amour ?
Nous n’avons pas tous appris à donner et à recevoir l’amour de la même manière. Cette première semaine t’invite à observer comment tu reconnais l’amour lorsqu’il vient des autres, quel est ton propre langage et comment commencer aussi à te l’offrir à toi-même. Et peut-être à remarquer davantage tout l’amour déjà présent dans ton quotidien.
Semaine 2 — S’offrir de l’espace pour changer
Qu’est-ce qui se passe en moi ?
Comprendre simplement le fonctionnement de ton système nerveux, observer tes automatismes et apprendre à repérer ton état intérieur. Respiration, sensations, petits rituels… l’idée n’est pas de te forcer à aller bien, mais de découvrir ce qui peut t’aider à retrouver davantage d’espace à l’intérieur.
Semaine 3 — Élargir tes croyances
Et si ce que je crois n’était pas toute la vérité ?
Nous avons tous construit des croyances sur l’amour, sur les autres et sur nous-mêmes. Cette semaine t’invite à les observer et à chercher dans ton histoire ce qui raconte peut-être aussi autre chose. Non pas pour penser « positif », mais pour ouvrir un peu le regard.
Semaine 4 — Te reconnaître pleinement
Comment aimer quelqu’un que je connais si peu ?
Nous voyons parfois beaucoup plus facilement les qualités des autres que les nôtres. Tu vas apprendre à repérer ce qui est devenu tellement naturel chez toi que tu ne le vois même plus : tes qualités, tes valeurs, tes forces, tes talents… sans avoir besoin pour autant de nier les autres facettes de toi.
Semaine 5 — Te respecter davantage
Et si je n’attendais plus d’être parfaite pour m’accepter ?
Le perfectionnisme, les exigences que l’on déplace sans cesse, ce que l’on fait pour les autres en s’oubliant parfois soi-même, nos limites… Cette dernière semaine vient remettre l’amour de soi dans quelque chose de très concret : la façon dont tu te traites aujourd’hui.
Concrètement, tu reçois
-
5 audios guidés, à écouter tranquillement au fil des semaines, représentant plus de 2 h 30 d’accompagnement au total.
-
Un workbook à télécharger et imprimer, avec les exercices qui accompagnent chaque semaine.
-
Un parcours entièrement autonome, accessible immédiatement et que tu peux suivre à ton rythme.
-
Un accès illimité, pour y revenir et réécouter les audios autant de fois que tu en ressens le besoin.
27 €
Pourquoi j’ai créé Oser s’aimer
Après plus de dix années d’accompagnement individuel, j’ai vu revenir encore et encore les mêmes difficultés : se reconnaître, se respecter, s’écouter, prendre sa place, arrêter d’attendre d’être « suffisamment » pour enfin s’accepter.
Et puis, pour être tout à fait honnête, c’est aussi un chemin que je connais personnellement.
J’ai créé Oser s’aimer à partir de ce que j’ai appris dans mes accompagnements, mais aussi de mes propres expériences, prises de conscience et outils. Pas pour t’apprendre à devenir quelqu’un d’autre.
Plutôt pour t’aider à revenir vers celle que tu es déjà, et à commencer à la regarder autrement.
Mélanie Gauchet