Revenir vers soi

Ton quotidien est bien rempli. Il y a ce qu’il faut faire, ce qu’il faut gérer, les autres auxquels penser…

 

Tu avances, tu t’adaptes, tu prends des décisions, tu réponds à ce qui se présente. Et finalement, les journées passent sans que tu prennes toujours le temps de te demander comment toi, tu vas vraiment là-dedans.

 

Peut-être que tu ne sais plus toujours très bien ce dont tu as besoin. Que tu as parfois du mal à entendre ce que tu ressens, à savoir ce que tu veux, ce qui te ressemble vraiment ou ce qui te ferait profondément du bien.

 

Pas forcément parce que quelque chose va mal.

 

Mais simplement parce qu’à force de vivre, de faire, de gérer, de t’adapter… tu as peut-être fini par t’éloigner un peu de toi.

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Peut-être que tu t'es déjà dit…

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« J'aimerais réussir à mieux gérer mes émotions. »

« J'ai toujours mille choses à penser, à gérer... et parfois j'ai juste l'impression de saturer. »

« Quoi que je fasse, j'ai l'impression que ce n'est jamais suffisant. »
« Je ne comprends pas toujours ce que mon corps essaie de me dire. »
« Je pense beaucoup aux autres… mais moi, je passe souvent après. »

« Je continue, je gère, j'avance... sans me demander comment moi, je vais vraiment. »
« À force de m'adapter, je ne sais plus très bien ce qui me ressemble vraiment. »
« Je ne sais pas toujours ce que je veux… et même quand je le sais, je ne m'autorise pas forcément à l'écouter. »
« Je sens qu'il y a des choses en moi qui aimeraient prendre plus de place dans ma vie. »

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Et finalement, derrière toutes ces petites choses du quotidien, il y a peut-être quelque chose de plus simple : à force de t’adapter, d’avancer et de penser à tout ce qu’il y a autour de toi, tu as fini par perdre un peu le contact avec toi.

Avec ce que tu ressens. Ce dont tu as besoin. Ce que tu veux. Ce qui te ressemble et ce qui demande aujourd’hui davantage de place

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C'est justement pour ça qu'est né...

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Revenir vers soi

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Un chemin pour revenir à toi

 

Revenir vers soi, c’est un accompagnement que j’ai imaginé pour t’aider à remettre progressivement de la place pour toi dans ta propre vie.

 

Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Pas pour tout remettre en question. Et encore moins pour ajouter une nouvelle chose à réussir ou à « bien faire ».

 

Mais pour ralentir un peu le bruit autour, revenir à ce qui se passe en toi et réapprendre à t’écouter.

Écouter ton corps et ses signaux.
Mieux comprendre tes émotions et ce qu’elles viennent te dire.
Retrouver ce qui te ressemble vraiment, derrière tout ce que tu fais et tous les rôles que tu occupes.
Entendre davantage ce dont tu as besoin et ce que tu veux.

Et petit à petit, oser donner plus de place dans ta vie à ce qui est profondément toi.

 

Tu n’as pas besoin de savoir exactement où tu veux aller pour commencer.

Tu peux simplement commencer par revenir vers toi

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​Le chemin en 5 piliers:

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JE RESSENS
Revenir à mon corps
Apprendre à ralentir suffisamment pour ressentir ce qui se passe en toi, reconnaître les signaux de ton corps et retrouver ce lien avec lui.

 

J’ÉCOUTE
Écouter mes émotions
Accueillir davantage ce que tu ressens, mieux comprendre tes émotions et entendre les besoins qu’elles peuvent venir te signaler.

 

JE ME RETROUVE
Retrouver qui je suis
Aller regarder derrière les rôles, les habitudes et tout ce que tu as appris à être pour retrouver ce qui te ressemble profondément.

 

JE M’AUTORISE
Faire de la place à ce que je veux
Réapprendre à entendre tes envies, tes besoins et ta propre direction, puis t’autoriser peu à peu à les prendre en compte dans tes choix.

 

JE ME DÉPLOIE
Je laisse vivre ce qui est profondément moi
Donner davantage de place à ce qui t’anime, à tes élans, tes qualités, ta créativité, ta façon d’être… et laisser tout cela commencer à prendre vie dans ton quotidien.

 

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Du corps vers les émotions. Des émotions vers toi. Et de toi… vers la vie que tu as envie d’habiter.

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Concrètement, comment se passe le parcours?

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Chaque pilier est une véritable exploration.

 

Tu commenceras par un temps guidé pour entrer doucement dans le thème du pilier, mieux comprendre ce qui s’y joue et commencer à regarder comment tout cela résonne dans ta propre vie.

 

Puis je t'inviterai à quitter un peu le mental pour passer par l'expérience, notamment grâce à une méditation expérientielle guidée, c'est la partie la plus importante du chemin. C'est ici que nous laissons la place à ce que nous sommes. Rien à faire, rien à réussir, juste se laisser guider et accueillir l'espace. Je t'invite à vraiment prendre ce temps comme un lieu de rencontre avec toi. C'est le grand soin de chaque pilier.

 

Ton carnet d'exploration intérieure t'accompagnera tout le long de ton chemin pour questionner, observer, faire des liens et laisser émerger tes propres réponses.

 

Des GPS intérieurs, des boite à outils et des micro-expériences très simples à vivre dans ton quotidien t'aideront à transformer peu à peu ce que tu découvres en repères concrets pour toi.

 

Tu avances à ton rythme.

Je te conseille simplement de consacrer environ une semaine à chaque pilier pour te laisser le temps d'explorer, d'expérimenter et de laisser chaque étape faire doucement son chemin.

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5 piliers à explorer
Un chemin progressif pour revenir du corps jusqu’à ce que tu souhaites laisser s'expanser dans ta vie.

 

5 introductions guidées
Pour comprendre chaque étape, poser les bases et savoir ce que nous allons venir explorer ensemble.

 

5 méditations expérientielles
De véritables temps d’exploration guidée pour quitter un peu le mental et vivre les choses de l’intérieur.

 

Ton carnet d’exploration intérieure
Plus de 25 pages de questionnements, d’introspection, d’exercices et d'expériences pour avancer au fil du parcours.

 

5 GPS intérieurs
Pour rassembler ce que tu découvres et construire progressivement tes propres repères.

 

25 micro-expériences
Choisis quelques expériences simples et concrètes à glisser dans ton quotidien pour ne pas seulement comprendre, mais expérimenter.

 

 

Un parcours à écouter, ressentir, explorer.... mais surtout à vivre.

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Et si, petit à petit…

 

• Dans ton quotidien, il y avait aussi une place pour toi.

• Tu t’autorisais à t’arrêter avant d’arriver à l’épuisement ou à la saturation.

• Tu écoutais ce que tes émotions ont à te dire, au lieu de les mettre de côté pour continuer à avancer.

• Tu savais un peu mieux ce qui te fait du bien, ce dont tu as besoin et ce qui te ressemble vraiment.

• Tu osais davantage dire oui quand c’est oui pour toi… et non quand ça ne l’est pas.

• Tu te considérais davantage, jusque dans les toutes petites choses du quotidien.

• Tu laissais plus de place à tes envies, tes élans, tes idées, ta façon d’être… à tout ce qui te rend profondément toi.

 

 

Revenir vers ton centre, vers ce que tu ressens, ce que tu veux, ce que tu aimes… vers ce que tu es vraiment

 

 

 

Même si Revenir vers soi est un parcours que tu vis à ton rythme, j’avais envie qu’il reste aussi un espace vivant.

 

Au fil des piliers, tu trouveras un espace d’échange directement dans la formation, sur les pages « Méditation expérientielle ».

Tu pourras y déposer ce qui a bougé pour toi, partager une prise de conscience, une question, une expérience… ou simplement quelques mots si tu en ressens l’envie.

 

Je viendrai lire ce que tu y partages, même si je ne pourrai pas forcément répondre personnellement et systématiquement à chaque message.

 

Parce que derrière les audios, les méditations et les pages de ton carnet, il y a aussi moi. 🤍